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爱的前提是先学会“恨”

admin 个人成长 2019-04-04 11:25

咨询次数:10 次及以上

咨询费用:300 元

案例类别:个人成长

运用的技术:人本主义疗法

案例简述:
      

当在我的生命中遇到一个一个来访者因为种种原因前来咨询的时候,我都会发现一个大部分的共同点,就是处在一种看似爱的关系里,但自己确是痛苦的。

我非常非常的珍惜每一位愿意将咨询(一对一)过程中片段分享给大家的咨客(前来咨询的人),他们都是曾经担心暴露隐私的,都是已经经历过太多所谓的价值观,世界观评价的人了,我知道当他们愿意将自己今天获得心灵的自由分享出来,是多么需要勇气的一件事情。

我曾问过其中一位“是什么原因会让你希望分享?”

咨客:“我曾经的痛苦,现在有很多人在经历着,如果能让大家有点帮助,也许可以少一些伤害在继续吧”

这是一位走过15小时的一位个案(每周一次,每次一小时)
——Psy525.cn

咨询经过:
      
以下为片段内容:
来访者女性,31岁
咨客:我知道现在我的性格,也有他们的原因,是因为他们(爸妈)过去对待我的方式,但
是我能怎样?我能改变他们吗?(失落的表情)
我:恩,当我们找到了一个原因,但同时也让你感到很无力。
咨客:是的,我不知道我接下来该做些什么,可以让自己好过一些,可以改变。(声音低沉且迷茫)
我:恩
咨客:毕竟这是我自己的事情,我也想忘掉过去,感恩他们,希望现在对他们好一些,他们现在对我毕竟也不错,而且毕竟她们老了(眼神纠结,语气无奈),但是我就是做不到啊,内心总是想起他们曾经对我多么的不公平,忽略我(隐隐的带有压抑的愤怒)。
我:恩
咨客:你知道吗?我那么小的时候,别人的爸妈,会关心他们的孩子,鼓励他们的孩子,可是我呢?我除了羡慕,除了嫉妒,也就只能恨自己不是一个大家喜欢的孩子了。
我:对于那个时候那么弱小的你,什么也改变不了,也许能让你感觉到自己还有点力量的方式,就是指责自己了。
咨客:是的,我不敢向爸爸妈妈发火,因为我本来在他们眼里已经是这不好那不好了人了,如果我在这样(指责),我会更遭人嫌弃(眼眶眼泪湿润)。
我:担心把自己内心的真实感受告诉他们,只会遭到更多的嫌弃。
咨客:恩恩,是的,我怎样才能放下过去,去爱他们。
我:你恨过他们吗?
咨客:有时候会有一点吧,但那又什么用,别人还觉得我不对,我太不孝了,呵呵。(无奈的笑)。
我:我知道,在这里让你说一些那些别人所认为“错”的东西,也同样会让你不由得担心,我会像他们一样的对待你,因为过去的那种评价你的声音真的太强烈了。
咨客:。。。。。。。。。。凭什么都是我的错(微微的哭泣)
我:凭什么,凭什么过去是你的错,现在还是你的错?
咨客:。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。(一直哭泣)大约过了5分钟
咨客:他们根本不配做父母,每天就只顾自己,心情不好了,就冲我发火,看我这也不顺眼,那也不顺眼。他们吵架了,就说“要不是因为你,我们早就离婚,各自过各自的了,还不都是因为你”
咨客:我在需要他们的时候,他们在哪?我在害怕,孤单的时候,他们在哪?我在需要鼓励的时候,他们又在哪?只有在需要作为一个大人的样子管教我,指责我的时候,他们倒是出来了,我他妈的是个出气筒吗?我是个垃圾吗?(依然哭泣,声音渐大,语气愤怒)
我:这所有的经历,所有的委屈,从没一个人看到,从没有一个人可以理解,心疼。
咨客:哭泣中。。。
我:(沉默2分钟)你可以去爱他们,但是,是在你允许自己足够的去“恨”之后。
咨客:哭泣中。。。(情绪渐渐缓解)
我:(沉默1分钟)当你做到(恨)的时候,那么,爱就让它顺自然吧,别勉强自己。
咨客:进入沉思

在下一周再见到他的时候,她对我说“我发现自己开始愿意尝试着一点一点去爱了,并且能感觉到是发自内心的,和谐的”

经验感想:
      有太多的人急着要让自己忘掉那些曾经压抑下来的东西,而唯有我们真正的理解了自己压抑的东西,也许才会慢慢的走上释然的道路。



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